En un mundo donde la información viaja cada vez más rápido, la ciencia definió un concepto llamado “síndrome de la sobrecarga informativa”. Esto se refiere a “la situación en que la cantidad o intensidad de información a la que nos exponemos, excede la capacidad de procesamiento cognitivo”.

El menú incluye tantos datos, mucho de ellos abrumadores, que no es posible masticarlos. Los síntomas más comunes se vinculan con el pesimismo, la ansiedad, el miedo y el estrés.

Está comprobado que la información a la que nos exponemos altera nuestro ciclo biológico, sea para bien o para mal. Un estudio de Michigan State University descubrió que incluso bebés de 14 meses copian lo que ven en televisión. Todos conocemos la expresión “somos lo que comemos”, pero deberíamos considerar que somos también lo que leemos, miramos y escuchamos. La evidencia muestra que el exceso de consumo de noticias negativas tiene como efecto la depresión y los sentimientos de falta de ilusión por el futuro.

Por supuesto que no podemos vivir aislados de la realidad, de hecho, nuestro instinto de supervivencia natural hace que nos interesemos por aprender más sobre el peligro o el dolor del mundo, como mecanismo de defensa. Pero la cantidad de información negativa y contradictoria se nos está yendo de las manos y nuestra salud mental es la primera en sufrir las consecuencias.

Es importante entender que todos somos seres creativos y capaces, pero la falta de optimismo y de sentido suprime nuestra capacidad de actuar.

Las mentes creativas e innovadoras que ejecutan son las que dejan llevar por sus sueños y sus esperanzas sin dejarse consumir por el dolor del mundo. Las malas noticias son un depresor importante de este motor que todos llevamos dentro.

La exposición a buenas noticias entrena el cerebro para notar los actos positivos que nos rodean y sentir agradecimiento por ellos. Pequeños (o grandes) gestos de amor y bondad se convierten en ejemplo, inspiración y motivación.

Desde el Portal 5900 queremos invitarte a que seas parte de este cambio sutil y poderoso que sin dudas puede transformar tu vida y la de quienes te rodean.

Y para finalizar, una cita del cantautor y poeta Argentino Facundo Cabral
“No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita. Ayuda a los viejos y los jóvenes (…) El servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. (…) El bien es mayoría, pero no se nota porque es silencioso. Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan a la vida.”