Esta semana se espera una ola de mucho calor en nuestra región. Por eso, desde el Portal 5900 queremos compartirte información clave para que te cuides y sepas cómo actuar.
Síntomas del golpe de calor
- Mareos o debilidad.
- Dolor de cabeza intenso.
- Piel enrojecida y caliente.
- Aumento de la temperatura corporal.
- Náuseas o incluso confusión.
Consejos para prevenirlo
- Mantente hidratado: bebe agua frecuentemente, incluso si no tienes sed.
- Evita la exposición directa al sol en las horas pico (entre las 11 a.m. y las 5 p.m.).
- Usa ropa liviana, de colores claros y sombrero o gorra.
- Si es posible, permanece en lugares frescos y ventilados.
¿Qué hacer en caso de golpe de calor?
- Traslada a la persona a un lugar fresco y a la sombra.
- Refresca su cuerpo con paños de agua fría, especialmente en la cabeza, nuca y axilas.
- Ofrece agua en pequeños sorbos si la persona está consciente.
- Si los síntomas no mejoran, busca atención médica de inmediato.
